Disebut Penyakit Silent Killer, Hipertensi Ternyata Bisa Diatasi dengan Bahan Alami Seperti Berikut

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sering disebut juga sebagai Silent Killer.

Pasalnya, penyakit ini sering hadir tanpa keluhan sebelumnya.

Hal ini membuat penderita tidak mengetahui hipertensi yang dideritanya telah parah atau tidak, dan baru menyadarinya ketika sudah terjadi komplikasi.

Untuk itu, penting bagi kita mengetahui gejala-gejala hipertensi, karena bila dibiarkan kondisi ini dapat meningkatkan beberapa risiko komplikasi mematikan termasuk serangan jantung.

Untuk pengetahuan, tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darah seseorang di atas 140/9 mmHg.

Hipertensi dapat diobati dengan menggunakan obat-obatan yang diresepkan dokter. Namun demikian, ada juga beberapa solusi alami untuk turunkan tekanan darah tinggi, seperti dikutip dari Natural Healthy Ways;

Pisang

Pisang mengandung kalium tinggi yang dapat mengatur kadar natrium dan menormalkan tekanan darah. Konsumsi 2 buah pisang setiap hari untuk hasil terbaik.

Baca: Bau Mulut Bikin Tidak Percaya Diri? Tenang, Ada Bahan Alami Ini

Baca: Saat Ini Orang-orang Barat Ramai Mencari Daun Kelor, Ternyata Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Air lemon

Peras lemon ke dalam segelas air, konsumsi setiap hari saat perut kosong, sebelum sarapan.

Lemon mampu melembapkan tubuh, mengendurkan pembuluh darah, melindungi dinding pembuluh dan menyediakan banyak vitamin dan kalium, yang merupakan reduktor (pengusir) natrium alami.

Bawang putih

Bawang putih digadang-gadang sebagai makanan paling sehat yang secara efektif dapat mengatur kolesterol dan tekanan darah.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti diallyl disulfide, diallyl trisulfide, dan allicin, yang secara alami merangsang produksi oksida nitrat.

Untuk meredakan tekanan darah tinggi, sangat disarankan mengonsumsi 2 siung bawang putih mentah setiap hari.

Baca: Manfaat Kuaci Bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol, Berikut Nilai Kandungan Proteinnya

Baca: Cara Membuat Jahe, Bawang Putih, dan Madu untuk Kolesterol Tinggi

Cuka apel dan baking soda

Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 1/8 sendok teh baking soda dan sedikit air. Minum dua kali sehari.

Cuka apel kaya akan kalsium, kalium, magnesium, dan nutrisi lain yang dapat melindungi dinding arteri. Sedangkan baking soda dapat mengatur tekanan darah serta tingkat pH tubuh.

Selain mengonsumsi resep-resep alami di atas, untuk mengatasi hipertensibarengi dengan gaya hidup sehat yang akan membantu kita mengendalikan tekanan darah. 

Gaya hidup sehat itu meliputi mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, menghindari rokok dan alkohol, membatasi konsumsi kafein harian, dan menghindari garam/bumbu penyedap. (*)

Baca: Bawang Putih Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dan Hipertensi, Simak Cara Bikin Teh Bawang Putih

Baca: Harga Rica dan Bawang Putih Melonjak Naik di Bulan Puasa

Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.id dengan judul Ini Dia, 4 Cara Alami dan Sehat Turunkan Tekanan Darah Tinggi