Informasi Kesehatan
Trik Jitu Cegah Berat Badan Naik Selesai Puasa dan Lebaran, Berikut Penjelasan Ahli Nutrisi
Berat badan bisa naik kembali ke timbangan semula, atau bahkan lebih banyak naiknya, akibat kita keasyikan makan.
lihat foto
"Pilih salah satu saja antara mau makan opor ayam, ketupat, rendang daging, atau salah satunya.
Jangan kalap memilih semua jenis makanan.
“Bisa memilih potongan yang kecil saja untuk dagingnya,” ujarnya.
Apabila harus mengunjungi berbagai tempat, Diana menyarankan untuk sedikit saja dalam mengambil porsi makanan di setiap tempat.
Diana menganjurkan untuk memenuhi makanan pokok yang bersumber dari karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, serta sayur dan buah untuk kebutuhan vitamin dan mineral.
Hindari camilan makanan dan minuman yang manis seperti kue kering.
Sebaiknya, penuhi kebutuhan hidrasi dengan air putih saja, tidak perlu menambahnya dengan jus atau minuman manis lainnya.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Baca: LINK Live Streaming Merlion Cup 2019 Timnas U-23 Indonesia vs Fhilipina, live di Indosiar Sore Ini
Follow Instagram:
Follow Facebook:
Subscibe Tribunmanado Tv:
