Gudang Otot Gym and Studio Paris Super Store Gelar Buka Puasa Bersama

Meski sudah berumur namun ia masih menjadi anggota strong by zumba.

"Buka puasa bersama ini sangat baik, membangun kebersamaan, sebab di sini tidak hanya muslim tapi dengan yang beragama lain juga," katanya.

Budi Mokodongan pelatih strong by zumba mengatakan lebih baik jika berolahraga sebelum berbuka puasa.

"Dan setelah itu berbuka dengan makanan bergizi. Kalori pun bisa terkontrol. Tentu saat berbuka puasa jangan berlebihan. Olahraga penting sekali supaya gula yang kita konsumsi menjadi tenaga semua," jelasnya.

Sehingga kata Budi, apa yang banyak orang sampaikan bahwa tidak boleh berolahraga sebelum berbuka puasa itu tidak benar.

"Justru lebih baik berolahraga sebelum berbuka puasa. Namun yang ringan-ringan dulu semisal jalan atau aerobik.Kalau bermalas-malasan justru akan menjadi gemuk, karena gula dalam tubuh tidak berubah menjadi tenaga. (Amg)