Informasi Kesehatan
2 Manfaat Mengonsumsi Susu Dengan Rutin, Tidak Hanya Untuk Kesehatan Tulang, Tetapi Untuk Hal Ini!
Bahwa Kandungan kalsium yang tinggi di dalam susu membuat banyak orang mengaitkan bahan makanan ini dengan kesehatan tulang.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini Tips kesehatan dan hidup sehat dari dokter spesialis gizi klinik, Diana F.Suganda
Bahwa Kandungan kalsium yang tinggi di dalam susu membuat banyak orang mengaitkan
bahan makanan ini dengan kesehatan tulang.
Meski hal itu benar, namun sebenarnya manfaat
konsumsi susu lebih dari sekadar menguatkan tulang.
Beberapa penelitian mengungkap, konsumsi susu yang disertai diet rendah garam bisa
membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Baca: Hasil Piala Sudirman 2019, Tim Indonesia Juara Grup, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan Petik Kemenangan
Dijelaskan oleh dokter spesialis gizi klinik, Diana F.Suganda, susu mengandung makro nutrien seperti protein,
lemak, dan karbohidrat, serta mikro nutrien mulai dari kalsium, potasium, dan magnesium.
“Kandungan mineralnya, seperti kalium dan magnesium membantu mengontrol tekanan darah,
Baca: Irjen Muhammad Iqbal Bantah Ada Personel Brimob China
Baca: Bahan Organik Bagaimana yang Baik Untuk Si Kecil? MPASI yang Seperti Apa? Berikut Penjelasannya
” kata Diana dalam acara MilkVersation yang diadakan oleh Frisian Flag di Jakarta (15/5/2019).
Riset berbeda yang diterbitkan dalam Journal of The American College of Nutrition tahun 2015
menyebut, konsumsi susu bisa mencegah penurunan fungsi otak yang dikaitkan dengan penyakit parkinson, alzheimer, dan demensia.
“Mereka yang rutin minum susu memiliki antioksidan glutathione yang lebih tinggi.
Ini adalah antioksidan yang berperan melindungi otak dari reactive oxygen species dan radikal bebas yang merusak sel otak,” paparnya.
Baca: Situasi Terkini di Kawasan Jalan MH Thamrin Pasca Kericuhan
Baca: Jangan Menggambar di Pasir di Daerah Ini, Bisa-bisa Kena Denda Rp 6,5 Juta
