Informasi Kesehatan

4 Tips Menambah Berat Badan, Rajin Olahraga Serta Fokus pada Kualitas Makanan

Menaikan berat badan ternyata sama susahnya dengan menurunkan berat badan.

4 Tips Menambah Berat Badan, Rajin Olahraga Serta Fokus pada Kualitas Makanan
SHUTTERSTOCK
ILustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini Tips Menambah Berat Badan, Fokus pada Kualitas Makanan!

Mempunyai badan yang ideal merupakan impian sebagian orang.

Sama seperti berat badan yang berlebih, tubuh yang terlalu kurus juga dinilai tidak ideal.

Memiliki berat badan yang terlalu rendah dapat disebabkan oleh banyak hal.

Faktor genetika atau kondisi medis seperti hipotiroidisme, diabetes tipe 2, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan anemia juga dapat menyebabkan berat badan sulit bertambah.

Menaikan berat badan ternyata sama susahnya dengan menurunkan berat badan.

Baca: Penyebab Media Sosial WhatsApp Facebook dan Instagram Lamban, Susah Share Foto dan Video

Banyak orang yang menginginkan menambah berat badan justru malah mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi kandungan lemak dan tinggi kalori.

Hal tersebut hanya akan membuat tubuh mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Dikutip Tribunnews.com dari Kompas.com, ahli gizi Nmani Agarwal memberikan tips untuk menaikkan berat badan.

Baca: Liverpool Bandrol Mane Rp 3,2 Triliun, Real Madrid Bujuk dengan Rp 2,2 Triliun dan Marco Asensio

1. Perhatikan kualitas bukan kuantitas

Gandum memang sedang tren di daftar cemilan sehat. Sebenarnya apa saja manfaatnya?
Gandum memang sedang tren di daftar cemilan sehat.  (I Love Life)
Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved