Tips Diet
Rajin Menari Ala K-Pop Selama 7 Bulan, Berat Badan Pria Ini Turun hingga 40 Kg
Pasalnya, pria bertubuh besar ini sempat membuat video trandformasi bentuk tubuhnya yang diunggah di akun Twitter miliknya @wawanxz_.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Seorang pria asal Johor, Malaysia, sedang ramai diperbincangkan.
Pasalnya, pria bertubuh besar ini sempat membuat video trandformasi bentuk tubuhnya yang diunggah di akun Twitter miliknya @wawanxz_.
Pria bernama lengkap Muhammad Shahrizuan bin Hamzah (22) ini sempat menjadi trending di media sosial.
Itu lantan perubahan berat badan dan bentuk badan yang terjadi pada dirinya dalam kurun waktu 7 bulan.
Bahkan Wawan sudah memangkas berat badannya hampir 40 kg, dari berat 154 kg menjadi 115 kg.
Terlihat dalam sebuah video yang diunggahnya, Wawan, sapaan akrabnya, melakukan pemangkasan berat badan hanya dengan melakukan tarian K-Pop ala Korea.
Melansir dari MStar, Wawan berkeinginan menurunkan berat badannya demi hari raya yang datang sebentar lagi.
Beberapa teman-temannya menyarankan Wawan untuk menari sebagai salah satu cara senam di bulan Ramadan.
Kemudian tercetus ide untuk menarikan beberapa tarian dari idola Wawan, seperti girlband asal Korea yaitu Blackpink, Jihyo, dan Twice.
Selama ini, Wawan telah menghabiskan 30 menit di pagi hari untuk membakar lemak dengan tarian dan iringan lagu K-Pop tersebut.
Wawan pun menceritakan bahwa awal mula ia mempelajari gerak tarian K-Pop ini saat melihat tutorial di Youtube.
Melansir dari National Health Service, gerak tarian ala Korea ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat jika dilakukan secara rutin, bahkan membakar kalori sekitar 100-500 kalori dalam waktu setengah jam.
Sebuah penelitian dari American College of Sports Medicine, meskipun berat badan sudah stabil dan seimbang, latihan atau berolahraga minimal 250 menit per minggu akan membantu mempertahankan bobot tubuh yang seimbang.
CDC pun juga merekomendasikan para pelaku diet, ataupun yang sudah berhasil diet, untuk berolahraga ringan selama 60-90 menit setiap harinya dalam seminggu.
Kini berat badan Wawan yang sudah turun juga membuat ukuran bajunya semakin mengecil, yaitu dari ukuran 5XL menjadsi 3XL.
