Ramadan Berkah

Nyeri di Sekitar Dada Saat Berpuasa? Bisa Jadi Salah Memilih Menu Ketika Sahur

Perubahan pola makan saat menjalankan ibadah puasa dapat menimbulkan masalah kalau tidak diantisipasi dengan baik.

Nyeri di Sekitar Dada Saat Berpuasa? Bisa Jadi Salah Memilih Menu Ketika Sahur
shutterstock
Nyeri Dada 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pernah merasakan nyeri dada saat tengah-tengah menjalani puasa?

Jika iya, itu tandanya ada yang salah dengan pola makan Anda, terutama nutrisi pada menu sahur.

Nah, perubahan pola makan saat menjalankan ibadah puasa dapat menimbulkan masalah kalau tidak diantisipasi dengan baik.

Astri Kurniati, Head of Nutifood Research Centre menyebutkan pertama perubahan pola makan dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi.

Alasannya saat berpuasa rentan waktu masuknya makanan dan gizi ke dalam tubuh menjadi lebih pendek.

“Tubuh bisa kekurangan nutrisi yang tadinya makan rentang panjang sekarang pendek, yang dulu gizinya suplai di waktu panjang sekarang pendek.”

Demikian Astri saat ditemui di acara Sehat bersama Nutrifood di Jakarta Pusat, Senin (13/5/2019).

Baca: Puasa Tapi Tinggalkan Salat Fardu, Bagaimana Hukumnya, ya?

Baca: Viral, Dosen Universitas Kristen Hentikan Kuliah saat Dengar Azan, Traktir Mahasiswa Berbuka Puasa

Kemudian tubuh juga bisa mengalami dehidrasi karena asupan air ke dalam tubuh jadi terbatas, belum lagi terpotong jadwal tidur saat malam hari.

Selain itu puasa bisa menimbulkan heartburn atau rasa perih di sekitar bagian dada jika tidak mengonsumsi makanan berserat.

“Jadi kurang serat kontipasi, terus pas begitu sahur makan banyak terus tidur lambung penuh jadi heartburn,” papar Astri.

Halaman
12
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved