Ramadan
Tips Agar Nutrisi Terpenuhi bagi Ibu Hamil Muda dalam Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan
hal itu tergantung dari kondisi Anda dan janin. Sebab, kemampuan puasa berbeda-beda pada setiap ibu hamil muda.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tips bagi ibu hamil muda yang ingin menjalankan puasa di bulan Ramadan agar nutrisi tetap terpenuhi.
Di bulan ramadan, puasa diwajibkan untuk setiap pemeluk agama Islam.
Namun, apakah saat hamil muda juga diwajibkan untuk berpuasa?
Sebenarnya, hal itu tergantung dari kondisi Anda dan janin.
Sebab, kemampuan puasa berbeda-beda pada setiap ibu hamil muda.
Namun, jika Anda diperbolehkan untuk berpuasa, maka diperlukan nutrisi yang cukup untuk kebutuhan Anda dan calon bayi yang sedang dikandung.
Baca: Kisah Seorang Anak yang Tak Sengaja Pecahkan Vas, Ibunya Malah Bahagia, Ternyata karena Hal ini
Baca: HEBOH - Gadis 8 Tahun Hamil, Dokter Bingung Bukan Kepalang, ini Penjelasan Medis
Baca: VIRAL - Video Pemuda Asal Poso Teriak Ancam Akan Penggal Kepala Jokowi, Begini Respon Emak-emak
Baca: Bunuh dan Mutilasi PSK, Kakek 64 Tahun Masak Potongan Tubuh Korban sebelum Dibekukan
1. Makan makanan bergizi
Makanlah berbagai macam jenis makanan supaya nutrisi untuk tubuh tetap terpenuhi.
Seperti cukup konsumsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Selain itu, disarankan bagi ibu hamil muda untuk konsumsi sayur dan buah 5 porsi sehari.
Hal itu bisa untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
Anda juga harus memenuhi masa-masa kehamilan dengan memakan makananan dari sumber folat, zat besi, vitamin A, dan kalsium, yang bisa diperoleh dari sayuran hijau, daging, dan susu.
Perlu diingat, ibu hamil muda baiknya menghindari makanan dengan kadar gula tinggi.
Makanlah 4-5 kali yang bisa Anda bagi pada sahur dan setelah buka puasa.
Baca: Ditendang Lawannya di Ring, Legenda Pegulat WWE Smackdown Tewas
2. Minum banyak air
