Ramadan Berkah

Waktu Tidur Terbaik di Bulan Ramadan

Organ tubuh kita itu sebenarnya bekerja membersihkan tubuh pada jam-jam tertentu.

Waktu Tidur Terbaik di Bulan Ramadan
Istimewa
ilustrasi tertidur 

Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.

Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.

Begitu masuk pukul 11-1 pagi, organ hati mulai bekerja untuk melepaskan racun dari dalam tubuh kita, termasuk kolestrol yang diproses dengan baik.

Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik.

Kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.

Pada waktu ini, wajar banget kalau kita bangun, karena gula darah kita sangat rendah.

Namun kalau terlalu sering, bisa jadi tandanya kita gak makan dengan benar, sedang stres berat.

Atau terlalu sering memakan obat-obatan penenang, nih!

Terakhir di jam 3-5 pagi, bagian paru-paru kita bakalan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam paru-paru.

Oksigen juga bakalan lebih gampang diproses pada tubuh jam segini.

Jadi, ada baiknya kalau kita bangun pagi, sekitar jam setengah 5 untuk menerima hal ini!

Halaman
123
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Suar.id
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved