Waktu Tidur Terbaik di Bulan Ramadan

Namun kalau terlalu sering, bisa jadi tandanya kita gak makan dengan benar, sedang stres berat.

Atau terlalu sering memakan obat-obatan penenang, nih!

Terakhir di jam 3-5 pagi, bagian paru-paru kita bakalan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam paru-paru.

Oksigen juga bakalan lebih gampang diproses pada tubuh jam segini.

Jadi, ada baiknya kalau kita bangun pagi, sekitar jam setengah 5 untuk menerima hal ini!

Jadi, jam berapa kita harus tidur kalau mau sehat setiap saat? Jawabannya, tidur setiap hari sekitar jam 10-11 malam.

Kalau kita baru tidur selepas jam 11 malam, atau bahkan begadang seharian enggak tidur, jangan harap organ-organ tubuh di atas bakalan bekerja dengan baik.

Bahkan organ tubuh kita enggak bisa bekerja dengan baik dan menjadikan tubuh kita penuh racun, alias sangat berbahaya

Oleh karena itu, kalau memang ingin punya hidup lebih panjang dan tetap sehat, ada baiknya kita tidur di jam yang sama setiap hari, yaitu di jam 10 malam.

Oleh karena itu, kalau memang pengin punya hidup lebih panjang dan tetap sehat, ada baiknya kita tidur di jam yang sama setiap hari, yaitu di jam 10 malam, ya! (*)

***

Baca: Wanita 20 Tahun Diperkosa 5 Pria di Depan Suaminya, Suami Gambarkan Apa yang Disebut 3 Jam di Neraka

Baca: UPDATE FINAL: 10 Caleg Pemenang Kursi DPRD Sulut Dapil IV Bolmong Raya, PDIP dan Nasdem 3 Legislator

Baca: Jumlah Rakaat Tarawih Kerap Jadi Perdebatan, Berapa Sebenarnya?

Baca: 7 Istilah Populer di Bulan Ramadan, Takjil Kerap Disalahartikan

Artikel ini telah tayang di Suar.ID dengan judul Sulit Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa? Ini Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan