Waktu Tidur Terbaik di Bulan Ramadan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pola tidur biasanya berubah saat bulan puasa. Tubuh pun perlu menyesuaikannya.

Salat tarawih umumnya akan berakhir pukul 9 malam, setelah itu kadang-kadang harus menyiapkan menu sahur.

Keesokan harinya, sekitar pukul 3 kita harus bangun lagi untuk makan sahur dilanjutkan menunggu waktu subuh.

Paginya, pekerjaan sudah menanti dan tak mungkin ditinggalkan.

Tapi, tak perlu khawatir mengganggu kesehatan. Ini penjelasannya!

Tidur itu penting dan merupakan keharusan. Jika kita kurang tidur, kesehatan kita bakalan terganggu.

Namun kalau kita sering tidur, kesehatan kita juga enggak bakalan lebih baik.

Baca: Jumlah Rakaat Tarawih Kerap Jadi Perdebatan, Berapa Sebenarnya?

Baca: BREAKING NEWS: Satu Rumah di Singkil Terbakar, Hanya Ada Cucu Naburung di Dalam Rumah

Yang perlu kita tahu, kalau kita tidur di jam tertentu yang sama setiap hari, kita bakalan punya hidup lebih panjang.

Pertanyaannya, kenapa bisa begitu, ya?

Sesuai pengobatan Cina, organ tubuh kita itu sebenarnya bekerja membersihkan tubuh pada jam-jam tertentu.

Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.

Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.

Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik.

Kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.

Pada waktu ini, wajar banget kalau kita bangun, karena gula darah kita sangat rendah.