Peregangan Ini Bikin Tetap Sehat dan Bugar Saat di Kantor

Tidak perlu memakan waktu yang lama, peregangan ini cukup dilakukan sekitar #5MenitAja tanpa harus beranjak dari kursi.

Peregangan Ini Bikin Tetap Sehat dan Bugar Saat di Kantor
NAKITA
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah aktivitas Moms mengharuskan untuk terus duduk dan menatap layar komputer yang terlalu lama?

Jika iya, bukan tidak mungkin pekerjaan Moms bisa membuat mata lelah dan badan pegal karena cenderung tidak banyak bergerak.

Maka, agar terhindar dari berbagai penyakit, Moms perlu melakukan peregangan.

Bila aktivitas Moms terbilang sangat padat dan tidak dapat meninggalkan pekerjaan meski hanya sebentar, peregangan dapat dilakukan dengan cara duduk.

Peregangan sederhana ini dapat menyegarkan suasana hati dan pikiran Moms.

Tidak perlu memakan waktu yang lama, peregangan ini cukup dilakukan sekitar #5MenitAja tanpa harus beranjak dari kursi.

Melansir laman justin5mins, berikut cara yang harus Moms lakukan:

1. Putar badan secara bergantian ke sisi kanan dan kiri

Memutar badan ke sisi kanan dan kiri secara bergantian, merupakan salah satu peregangan yang bisa dilakukan untuk melepaskan ketegangan di tubuh bagian atas dan membuat Moms tetap segar.

Kemudian sambil duduk di kursi, silangkan satu kaki di atas kaki lainnya. 

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved