Sehat
Bila Dilakukan Rutin, Cara Ini Ampuh Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga tentunya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Mempunyai jantung sehat di masa tua, pasti menjadi impian setiap manusia.
Karena dengan jantung sehat maka akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
Untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga tentunya.
Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam, apalagi jika dilakukan bersama dengan teman atau keluarga.
Senam sehat merupakan salah satu bentuk olahraga unik, karena memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi.
Senam juga mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Mencegah penyakit jantung adalah salah satu dari sekian banyak manfaat senambagi kesehatan manusia.
Melansir ppid.rs-amino.jatengprov.go.id, berikut ini manfaat senam terhadap kesehatan jantung:
Memperbaiki denyut nadi
Manfaat Senam Jantung Sehat untuk jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi.
Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung adalah denyut nadi.
Untuk itu, senam jantung juga ditujukan untuk memperbaiki denyut nadi. Sehingga kesehatan jantung pun terjaga.
Melancarkan aliran darah
Fungsi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya.
Selain itu, juga bisa membantu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh timbunan lemak dan kolesterol yang kini sudah menjadi momok karena gaya hidup yang tidak sehat.
