Hilangkan Kebiasaan Ngorok Secara Alami dengan 5 Bahan Ini
Mendengkur atau ngorok tidak hanya mengganggu, tetapi bisa menjadi pertanda kesehatan yang buruk.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Mendengkur atau ngorok tidak hanya mengganggu, tetapi bisa menjadi pertanda kesehatan yang buruk.
Tanpa disadari, dengkuran bisa mengganggu kualitas tidur pasangan dan menyebabkan kelelahan, marah bahkan kesal.
Melansir laman timesofindia, menurut statistik dari National Sleep Foundation, sekitar 1 dari 3 pria dan 1 dari 4 wanita mendengkur setiap malam.
Banyak faktor yang menjadi penyebab mendengkur, salah satunya karena kelebihan berat badan.
Jika Moms hanya sesekali mendengkur saat tidur, maka tidak perlu khawatir.
Namun, jika frekuensinya terjadi berulang kali, Moms perlu waspada.
Terlebih lagi bila dikombinasikan dengan penghentian pernapasan panjang.
Ini bisa berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular, dan harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Sleep apnea salah satu kondisi lain yang dapat mengarah pada mendengkur.
Ini adalah gangguan tidur yang serius, di mana pernapasan seseorang akan berhenti berulang kali dan mulai kembali.
Menurut data, lebih dari 100 juta orang menderita sleep apnea secara umum.
Tetapi, lebih dari 80% orang tidak terdiagnosis.
Untuk mengatasi mendengkur, ada cara alami yang bisa dilakukan yaitu:
1. Menggunakan teh jahe dan madu
Jahe merupakan makanan super yang dapat menyembuhkan hampir semua penyakit, mulai dari sakit perut, masalah jantung, batuk, pilek bahkan hingga membantu menurunkan berat badan.
