Kesehatan

Menimbang Kadar Gizi Makanan Berbuka Puasa Yang Sehat, Kolak Pisang Atau Es Buah?

Buah berwarna putih yang kenyal itu mampu melancarkan pencernaan, obat radang sendi, mencegah osteoporosis, mengobati gatal-gatal.

Menimbang Kadar Gizi Makanan Berbuka Puasa Yang Sehat, Kolak Pisang Atau Es Buah?
Istimewa
kolak-vs-es-buah 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kolak pisang merupakan salah satu menu buka puasa yang biasanya wajib disantap sebagai hidangan takjil.

Kolak biasanya terbuat dari pisang, ubi, terkadang kolang kaling, yang disiram dengan kuah santan bercampur gula merah.

Menu buka puasa ini cocok dihidangkan secara dingin maupun hangat.

Selain menyantapnya, apakah pernah memikirkan kandungan nutrisi di dalam makanan manis satu ini?

Berikut penjabarannya jika dipisahkan berdasarkan bahan makanannya.

Baca: Dari Gangguan Lambung Sampai Cek Darah, Sandiaga Harus Puasa Berolahraga

Pisang

Melansir Medical News Today, pisang kaya akan mineral yang disebut dengan kalium.

Pisang berbintik-bintik
Satu pisang berukuran sedang mengandung 422 miligram kalium.

Mineral ini penting karena membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Satu porsi pisang dianggap sekitar 126 gram dan mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Pisang secara alami bebas dari lemak, kolesterol, dan natrium.

Halaman
1234
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved