Makan Tapi Masih Lapar?, Ini 5 Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Lapar

Makan adalah satu kebutuhan pokok yang harus dipenuhi untuk tubuh kita. Dengan makan tubuh akan kembalai bertenaga dan mendapat asupan nutrisi

Editor: Chintya Rantung
Makan Tapi Masih Lapar?, Ini 5 Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Lapar
Shutterstock
Ilustrasi lapar

 Makan Tapi Masih Lapar?, Ini 5 Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Lapar

TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO - Makan adalah satu kebutuhan pokok yang harus dipenuhi untuk tubuh kita.

Dengan makan tubuh akan kembalai bertenaga dan mendapat asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Porsi makan setiap orang berbeda-beda tergantung dengan kebutuhan asupan nutrisinya.

 
Kebanyakan orang akan makan jika mulai merasa lapar.

Namun bagaimana jika kita masih tetap merasa lapar padahal sudah makan dengan cukup?

Ini 5 tips ampuh agar kamu tidak mudah merasa lapar.

Baca: Tak Perlu Minum Obat, Konsumsi 3 Jus Buah ini Bisa Sembuhkan Flu

Baca: Top 4 Fakta Terbaru Kasus Mutilasi Guru Honorer, Mulai Motif Asmara Menyimpang dan Chat di Medsos

 

Ilustrasi lapar
Ilustrasi lapar (discovertheartofliving.com)

1. Makan dengan Perlahan

Jangan terburu-buru saat kamu sedang menyantap makananmu.

Makan dengan perlahan
Makan dengan perlahan (www.wikihow.com)

Dengan makan perlahan, maka otakmu juga mengetahui dengan baik proses pencernaan makanan dan mengirimkan rasa kenyang kepadamu.

Makan secara perlahan akan membuat rasa kenyang tetap bertahan.

2. Mengalihkan Perhatian

Main game di ponsel
Main game di ponsel (gamebrott.com)

Jika kamu baru saja makan dan maish merasa belum kenyang, maka alihkan perhatianmu ke hal-hal lain.

Jika kamu masih ada sisa waktu untuk beristirahat, cobalah main game di ponselmu.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved