Manfaat Air Putih Bagi Tubuh, Mulai dari Membuat Berat Badan Turun Hingga Meningkatkan Sistem Imun

2. Membantu Metabolisme dan Mencegah Gangguan Pencernaan

Minum air putih saat perut masih kosong bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme yang baik memengaruhi sistem pencernaan yang baik juga, lo.

Dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita jadi lebih siap untuk menyerap nutrisi.

Minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah asam lambung naik. Sehingga mencegah gangguan pencernaan.

3. Membantu Menyehatkan Kulit dan Rambut

Saat kita kekurangan cairan, kita jadi dehidrasi dan kulit bisa kering, teman-teman.

Minum air di pagi hari bisa membantu meningkatkan aliran darah di kulit.

Kemudian, minum air cukup juga memberi nutrisi di rambut kita. Sehingga rambut tidak rapuh.

Minum air setelah bangun tidur (Liderina/iStockphoto)

4. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air putih saat perut kosong bisa mengencerkan asam yang jadi penyebab batu ginjal, teman-teman.

Jika kita minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita bisa terlindung dari infeksi kandung kemih yang disebabkan racun di tubuh.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik.