Info Kesehatan
7 Makanan Wajib Dikonsumsi Agar Sendi Tetap Kuat Hingga Tua, Simak Selengkapnya
Penyakit sendi bisa menyerang usia muda hingga tua. Pada setiap tubuh manusia terdapat cairan Sinovial.
lihat foto
3. Kedelai hitam
Antosianin dalam kedelai hitam menagndung protein yang tinggi.
Makanan yang mengandung protein tinggi akan mendukung pembentukan jaringan sendi dan tulang serta tulang rawan.
4. Brokoli
Brokoli adalah makanan yang mengandung banyak serat.
Tak hanya itu, brokoli juga kaya akan nutrisi dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan sendi dan tulang.
Bisa anda konsumsi dengan dicampur pada sayur atau digoreng pun tetap enak.
5. Pepaya
Radang sendi dan rematik terjadi salah satunya karena kekurangan vitamin C.
Maka dari itu pepaya yang kaya akan vitamin C bisa menjadi antioksidan dan beta karoten yang baik untuk kesehatan sendi.
6. Almond
Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi.
Almond dapat anda konsumsi sebagai pencegah radang sendi, pembasmi radikal bebas, serta penurunan risiko kerusakan sendi.
7. Minyak Zaitun
