Info Kesehatan
Menu Sehat untuk Penderita Diabetes, Masih Bisa Makan Enak Kok
Penyakit diabetes merupakan sakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah di dalam tubuh.
lihat foto
Ada beberapa jenis sayuran yang baik bagi penderita diabetes karena tidak mengandung zat tepung.
Sayuran seperti brokoli, bayam, jamur dan parpika adalah sumber karbohidrat ideal yang baik bagi penderita diabetes.
Jenis sayuran tersebut rendah kalori dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Sayuran ini juga baik dikonsumsi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
4. Kacang Almond
Almond memiliki kandungan magnesium yang sangat baik bagi penderita diabetes.
Sebuah penelitian di Harvard University menemukan bahwa konsumsi harian makanan yang mengandung magnesium akan mengurangi resiko terkena diabetes hingga 33%.
Almond ini akan memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.
5. Putih Telur
Kandungan karbohidrat yang rendah pada putih telur baik bagi penderita diabetes tipe 2.
Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi gula yang dapat mempengaruhi kondisi penderita diabates.
Mengonsumsi putih telur bisa jadi alternatif makanan sehat untuk penderita diabetes.
