Berikut 5 Tips Sederhana agar Pria Awet Muda Secara Alami

Berikut 5 Tips Sederhana agar Pria Awet Muda Secara Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO- Keinginan untuk terlihat muda dan mencegah penuaan tidak hanya dilakukan untuk wanita namun juga pria.

Sekarang, para pria bahkan cukup peduli dengan penampilannya. Terutama untuk bertahan agar terlihat muda.

Dilansir dari Boldsky, ada 5 tips sederhana yang harus dilakukan oleh para pria untuk mencapai tujuan ini.

Baca: Lokasi Ledakan Bom Bunuh Diri hanya 300 M dari Pelabuhan yang akan Diresmikan Jokowi,Tonton Videonya

Baca: Saat Gali Liang Lahat Makam Gaten Sleman, Warga Temukan Berlapis-lapis Batu Berukir

Baca: Kiprah Caleg Milenial, Cristy Rayakan HUT ke-23 Bersama Petugas Kebersihan

Baca: Amankan 30 Kilogram Bahan Peledak di Rumah Mertua Terduga Teroris Densus 88 Gunakan Robot

Anda harus berkomitmen dan rutin melakukan beberapa hal. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan lewatkan untuk mencuci wajah.

Selain itu Anda juga harus melembabkannya dengan pelembab wajah di pagi hari, serta malam hari.

2. Makan Sayur, Buah, dan Minum Cukup

Penelitian telah berulang kali menyimpulkan bahwa taruhan terbaik adalah untuk mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayuran.

Kubis, kecambah, kacang polong, kentang, bayam, dan segala hal lain adalah bagus.

Selain itu, air juga berfungsi baik untuk mengisi ulang sel-sel kulit dan membantu mempertahankan elastisitas serta kelembaban kulit.

3. Tidur Maksimal

Kekurangan tidur dalam sehari atau bahkan terus menerus dalam beberapa hari bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi tubuh.

Normalnya Anda harus tidur selama rata-rata 8 jam sehari untuk menghilangkan kantung mata.

Tidur juga membuat pikiran rileks dan mengurangi pembentukan kerutan pada kulit.

Pikiran yang bebas stres dan damai sama dengan kulit yang terlihat lebih baik, tidak dapat disangkal lagi.

4. Kurangi Alkohol, Kafein, dan Merokok

Alkohol menyebabkan pembuluh darah wajah Anda membesar dan minum terus menerus selama bertahun-tahun berpotensi menyebabkan pembuluh-pembuluh itu membesar secara permanen.

Kafein juga bereaksi seperti diuretik yang membuat kulit Anda dehidrasi, menipiskan nutrisi kulit yang vital, dan membuat kulit tampak kusam setiap hari.

Karbon monoksida dari merokok yang Anda hirup akan memindahkan oksigen dalam aliran darah dan menyebabkan keriput.

5. Olahraga

Olahraga tidak hanya dimaksudkan untuk manfaat kardiovaskular.

Baca: Adriana Dondokambey Perketat Pengawasan Distribusi Bantuan Sosial Untuk Masyarakat

Baca: Live Streaming MNC TV PSM Makassar vs Lao Toyota FC, Tonton Sedang Berlangsung di Ponsel Anda

Tetapi olahraga teratur juga mempromosikan kulit yang lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian memungkinkan oksigen serta nutrisi lain untuk dibawa ke sel-sel yang berfungsi dalam kulit dan tubuh Anda. Ingatlah, bahwa kesehatan yang baik di dalam akan terlihat jelas di luar. (Muflika Nur Fuaddah/Intisari)