Aktivitas Terganggu Karena Diare? Gunakan Tips Ampuh Ini Biar Perut Nyaman

Aktivitas Terganggu Karena Diare? Gunakan Tips Ampuh Ini Biar Perut Nyaman 

TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO -- Pernah mengalami diare yang sangat menggangu?

Diare merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh hal-hal seperti bakteri, virus, obat-obatan, makanan, dan berbagai gangguan pencernaan.

Moms dikatakan terkena diare apabila dalam satu waktu Moms sudah buang air yang sangat encer sebanyak 3 kali.

Saat terkena diare tentu rasanya tidak nyaman dan ingin segera diobati agar tidak mengganggu aktivitas.

Meski diare bukan merupakan penyakit serius, dehidrasi akibat diare lah yang perlu Moms perhatikan.

Sebab diare membuat Moms kehilangan banyak cairan tubuh dan bila tidak diatasi dengan benar bisa berujung pada dehidrasi.

"Hal yang paling kami khawatirkan saat terjadi diare adalah dehidrasi," kata Lisa Ganjhu, DO, seorang gastroenterolog di New York University Langone Health.

Tanda-tanda dehidrasi meliputi haus, pusing, kelelahan, dan urin berwarna gelap.

Untuk itu, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh Moms lakukan saat terkena diare.

1. Minum banyak air

Karena diare dapat menyebabkan dehidrasi, Moms disarankan untuk mengonsumsi banyak air.

Alih-alih segera makan untuk mengisi perut yang kosong, Moms sebaiknya memenuhi kebutuhan cairan tubuh terlebih dahulu.

Minum setidaknya satu gelas air putih setiap kali Moms buang air besar.

Selain air putih Moms juga bisa mendapatkan cairan tubuh melalui jus buah dan minuman berelektrolit.