5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes
Makanan dan minuman sehari-hari kamu bisa menentukan kesehatanmu.5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes
lihat foto
Karena kopi sendiri memiliki banyak anti-oxidant yang membantu tubuh untuk mengurangi resiko diabetes, penyakit Parkinson, dan Alzheimer.
Ikan (Bangka Pos - Tribunnews.com)
3. Ikan
Banyak-banyaklah makan ikan, kalau tidak akan di bom oleh Ibu mentri perikanan kita Ibu Susi Pudjiastuti.
Ikan berlemak tinggi sangatlah bermanfaat untuk tubuh anda.
Ikan sarat dengan protein Omega-3 yang baik untuk tubuh kamu.
• Tak Sembarangan, Yuk Intip Cara Mencuci yang Benar 5 Bahan Makanan ini, dari Beras Hingga Daging
• 5 Makanan ini Bisa Membuat Sakit Kepala Saat Kita Mengonsumsinya
Ilustrasi air dingin (sciencing.com)
4. Banyak-banyak Minum Air Putih
Masyarakat Indonesia jarang ditemui di tempat makanan sedang meminum air putih.
Kamu seharusnya juga sudah tau bahwa tubuh kita banyak terbuat dari air.
Banyak disarankan oleh Dokter dan Ilmuwan bahwa sebaik-baiknya minum adalah minum air Putih lebih dari 1 lliter setiap hari.
Warna matahari (wittyfeed.com)
5. Vitamin D
Seperti yang kalian ketahui kebanyakan orang mendapatkan asupannyadari Matahari.
Tapi lebih baik lagi kalau anda mencoba mengkonsumsi Vitamin D dalam bentuk kaplet, bukan memakan matahari.
Vitamin D terbukti untuk memperkuat tulang, mengurangi depresi, memperbaiki mood, dan menurunkan resiko kanker. (Tribunstyle.com/Dhimas Yanuar)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes, http://style.tribunnews.com/2019/03/07/5-makanan-dan-minuman-yang-membuatmu-sehat-setiap-hari-hingga-kurangi-resiko-diabetes?page=all.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Mohammad Rifan Aditya
