Inilah Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Menggunakan Obat

Ketika kalian mengalami dehidrasi, volume darah dalam tubuh menurun dan resistensi perifer justru meningkat.

Untuk menghindari kondisi ini, setiap kali kalian mulai merasakan gejala hipertensi, cobalah minum segelas atau 2 air murni.

Ini akan membantumu mengembalikan volume darah yang cukup dalam tubuh dan mengurangi tekanan darah.

7. Bersantailah di savasana
Savasana, atau pose mayat, dapat membantu mengurangi detak jantung dan secara signifikan menurunkan tekanan darah.

Berbaringlah telentang, tutup mata, dan coba relaks-kan setiap otot tubuh.

Beristirahatlah dalam pose ini selama sekitar 10-15 menit dan kalian akan merasa jauh lebih baik.

Selain mendapatkan tekanan darah kembali normal, itu juga akan membantu menyeimbangkan sistem saraf.

Baca: Ayo Ladies Lakukan 5 Perawatan Ini Sebelum Tidur

8. Rendam kaki dalam air panas
Merendam kaki dalam air yang panas tetapi tidak melukai kulit dapat membantu menjaga kepala dan leher tetap dingin dan mencegah darah mengalir ke otak.

Cukup ambil ember atau baskom dan isi dengan air panas.

Kemudian duduklah di kursi dan letakkan kaki ke dalam air selama 10-15 menit.

Darah dari kepala akan bergerak ke arah kaki dan tekanan darah perlahan akan kembali normal.

http://style.tribunnews.com/2019/03/04/8-trik-sederhana-menurunkan-tekanan-darah-dalam-waktu-10-menit-tanpa-menggunakan-obat?page=4