5 Mitos tentang Metabolisme yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

Semakin banyak kita menimbang, semakin banyak oksigen yang diperlukan otot untuk mendukung berat badan dan semua fungsi tubuh kita.

Makan makanan terlalu larut malam menyebabkan kenaikan berat badan

Waktu dan frekuensi makanan tidak mempengaruhi laju metabolisme istirahat kita.

Sebagaimana halnya jarak yang ditempuh mobil tidak dipengaruhi oleh jam berapa kita mengisi kendaraan dengan gas.

Kualitas dan kuantitas adalah yang paling penting. Jadi pastikan makanan kita menyediakan semua nutrisi yang disarankan dengan asupan kalori dalam kisaran yang sehat.

Makanan pedas dapat mempercepat metabolisme.

Makanan pedas dapat memicu lonjakan sementara, namun tidak ada bukti bahwa itu memiliki dampak jangka panjang pada tingkat metabolisme kita.

Makanan pedas sebentar meningkatkan produksi panas, kita akan merasakan panas setelah makan kari atau cabai.

Meskipun ini membakar kalori, tetapi tidak ada efek jangka panjang pada metabolisme kita.

TONTON JUGA:

TAUTAN AWAL: http://intisari.grid.id/read/031272368/ini-5-mitos-tentang-metabolisme-yang-mungkin-tidak-kita-ketahui?page=all