5 Manfaat Kesehatan Pijat, Tak Hanya untuk Tubuh, tapi Juga Pikiran Anda
Beberapa penelitian telah menyatakan manfaat fisik dan psikologis, meskipun ini masih terlalu awal.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID – Siapa sih yang tidak suka dipijat? Tentu saja, pijatan itu pasti terasa enak.
Tapi, apakah itu memberikan manfaat kesehatan?
Beberapa penelitian telah menyatakan manfaat fisik dan psikologis, meskipun ini masih terlalu awal.
Yang terpenting adalah berkonsultasilah dengan dokter jika Anda mempertimbangkan terapi pijat untuk mengobati kondisi apa pun.
Baca: Tradisi Natal Anggota Keluarga Kerajaan Inggris, Ada Tradisi Tukar Kado, Kado Harus yang Murah
Baca: Kisah Mengerikan saat Tsunami Menerjang Pulau Jawa Akibat Letusan Krakatau 1883
Baca: Andi Drummer Seventeen Akhirnya Ditemukan, Ifan: Kita Bukan hanya Partner Kerja
Berikut ini lima manfaat kesehatan dari pijat yang ditemukan oleh para peneliti, seperti dilansir dari medicaldaily.
Menghilangkan rasa sakit
Pijat diklaim dapat memberikan manfaat penghilang rasa sakit, sering ditujukan pada mereka yang menderita sakita yang disebabkan oleh stres dan gaya hidup yang tidak banyak.
Sebagai contoh, pijatan jaringan dalam dapat membantu mengatasi rasa sakit yang mempengaruhi otot-otot tertentu, seperti sakit punggung karena duduk seharian di kantor.
Bahkan mereka yang menderita bentuk nyeri kronis dapat melihat perbaikan jangka pendek dalam gejala, penelitian menunjukkan.
Pasien yang didiagnosis dengan fibromyalgia dan arthritis dapat berbicara dengan dokter dan mempertimbangkan terapi pijat untuk melengkapi perawatan mereka.
Manfaat kesehatan mental
Meskipun sulit untuk melakukan studi terkontrol, sejumlah temuan menunjukkan bahwa terapi pijat dapat membantu mereka yang memiliki gangguan mood.
Dalam sebuah penelitian oleh Emory University, pasien melaporkan berkurangnya gejala kecemasan setelah memilih beberapa sesi terapi pijat Swedia.
Hasil serupa telah muncul dalam penelitian lain yang melibatkan orang dengan depresi, meskipun terbatas.
Terapis pijat menekankan pentingnya "sentuhan pengasuhan" yang dapat memberikan rasa kenyamanan emosional, membandingkannya dengan efek positif dari menerima pelukan konsensual.
Peningkatan kualitas tidur
Dalam sebuah penelitian oleh Fakultas Kedokteran Universitas Miami, para peserta melaporkan pengurangan gangguan tidur setelah mereka memesan dua sesi pijat 30 menit per minggu.
Tentu saja, pengurangan nyeri punggung bawah - sesuatu yang dihadapi semua peserta dalam studi ini - jelas dapat berkontribusi pada kualitas tidur yang lebih tinggi.
Tetapi beberapa peneliti juga menyarankan terapi pijat dapat meningkatkan kadar serotonin Anda, yang memainkan peran penting dalam mengatur tidur kita.
Mengobati cedera olahraga
Pijat mungkin tidak hanya mempercepat pemulihan cedera yang ada tetapi juga bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas otot kita, sehingga mengurangi risiko cedera terkait olahraga di masa depan.
![[FULL] 2 Jam Krusial Jokowi-Prabowo di Kertanegara, Pengamat: Minta agar Wapres Gibran Diberi Tugas](https://img.youtube.com/vi/Qizvg-wlcU8/mqdefault.jpg)
