Berikut 6 Makanan yang Bisa Membantu Menghilangkan Jerawat di Wajah
Jerawat dipengaruhi oleh sejumlah faktor seperti usia, genetika, stres, gaya hidup, obat-obatan, dan makanan.
lihat foto
6. Ikan
Kebanyakan orang Indonesia lebih memilih mengonsumsi daging dan ayam dibandingkan ikan sebagai asupan proteinnya.
Padahal, nutrisi dalam ikan sangat tinggi sehingga menawarkan manfaat kesehatan yang tidak boleh diragukan lagi, termasuk untuk kesehatan kulit.
Salah satu penelitian menyatakan bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan berminyak seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel diketahui memiliki kulit yang lebih terlindungi dari jerawat.
Hal ini karena ikan adalah sumber utama asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 yang secara alami mampu membantu meredakan peradangan yang memicu penyumbatan sel pori dan menyebabkan jerawat.
Bagaimana Moms, ingin mencobanya? (*)
(Nakita.id/
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 6 Makanan Sehat Ini Ampuh Cegah Jerawat Singgah di Wajah, Patut Dicoba.
