Berita Kesehatan
14 Manfaat Makan Kurma bagi Kesehatan, Obati Lemah Syahwat hingga Atasi Sembelit
Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
lihat foto
14 Manfaat Makan Kurma bagi Kesehatan, Obati Lemah Syahwat hingga Atasi Sembelit
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.
Mineral yang terkandung dalam kurna adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.
Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.
Baca: Jangan Anggap Sepele, 5 Kondisi Bibir ini Ungkap Kondisi Kesehatan Anda
Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.
Berikut adalah 14 manfaat kurma bagi kesehatan yang dilansir dari Organicfacts.net.
1. Sumber Energi yang Baik
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.
Banyak orang di seluruh dunia makan kurma bebas lemak alami untuk camilan sore cepat ketika mereka merasa lesu atau lamban.
Orang-orang Islam, berbuka puasa dengan memakan kurma bersama dengan air.
Baca: Awas 6 Kebiasaan Ini Sering Dianggap Sepele tapi Merusak Ginjal Anda
Ini juga membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir.
Ketika tubuh mulai menyerap kandungan nutrisi yang tinggi dari kurma, rasa lapar dapat dikendalikan.
2. Kurma Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
