Sering Dianggap Bikin Gemuk, 5 Makanan Ini Ternyata Mampu untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sering Dianggap Bikin Gemuk, 5 Makanan Ini Ternyata Mampu untuk Menurunkan Berat Badan.

Beberapa makanan sering disebut sebagai penyebab gendut.

Sementara jenis makanan lainnya mendapat predikat lebih baik, yang biasa dimakan untuk diet dan bikin kurus.

Beberapa makanan pun dituduh sebagai penyebab naiknya berat badan.

• Demi Anak, Gading & Gisel Tetap Mesra Hadiri Pertunjukan Balet Gempita di Tengah Proses Perceraian

Berikut ini adalah lima makanan yang dianggap menggemukan, tetapi justru dapat menurunkan berat badan.

Kentang

Ilustrasi kentang(YelenaYemchuk)

 

Kentang goreng, makanan favorit sebagian besar orang ini memang dapat menghambat usaha untuk menurunkan berat badan.

Namun pengolahan yang tepat justru dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Mengonsumsi kentang secara plain atau tanpa garam dan bumbu apapun dianggap dapat mencegah panas berlebih, rendah kalori, dan meningkatkan kontrol gula darah.

Lauren Ott, ahli diet dari Houston, merekomendasikan kentang manis dan kentang putih sebagai santapan bagi Anda yang tengah berjuang dalam menurunkan berat badan.

Masih menurut Ott, kedua jenis kentang ini mengandung vitamin A dan C tinggi, serta sebagai sumber zat besi.

Alpukat

freepik

 

"Kok makan alpukat? Alpukat kan tinggi lemak!"

Sering mendengar kalimat ini ketika Anda mengonsumsi alpukat?

Jika iya, jangan salahkan mereka.