Inilah 7 Makanan yang Bisa Bantu Kurangi Tekanan Darah Tinggi, Pisang hingga Cokelat

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline.

Asam amino ini dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.

Citrulline membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas dalam arteri.

Efek inilah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau berdaun kaya akan nitrat.

Asupan ini dapat membantu mengatur tekanan darah.

6. Yogurt
Yogurt juga dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi pada wanita.

Yogurt tanpa pemanis cenderung memiliki lebih banyak manfaat dan menjadi makanan penutup yang sehat.

7. Oat
Oat mengandung sejenis serat yang disebut beta-glucan, yang dapat mengurangi kadar kolesterol darah.

Beta-glukan juga dapat menurunkan tekanan darah.

TONTON JUGA:

TAUTAN AWAL: http://wow.tribunnews.com/2018/11/21/7-makanan-yang-bisa-bantu-kurangi-tekanan-darah-tinggi-pisang-dan-cokelat-termasuk?page=all