7 Cara Alami yang Gampang Bersihkan Paru-Paru Anda
Apakah Anda sedang mencari tahu bagaimana bersihkan paru-paru dengan cara alami yang gampang?
lihat foto
7. Bernapaslah dengan benar
Cara bernapas Anda dengan benar akan berpengaruh langsung pada kesehatan Anda.
Logikanya, semakin kuat paru-paru Anda, semakin baik perasaan Anda.
Untuk meningkatkan jumlah oksigen di paru-paru dan untuk meningkatkan kemampuannya melepas karbon dioksida, Anda dapat melakukan beberapa latihan pernapasan.
Misalnya pernapasan bibir, Anda harus menarik napas melalui Anda selama 2-3 detik.
Kemudian secara perlahan-lahan hembuskan melalui bibir dengan mengerucutkannya selama 4-9 detik.
Pernapasan ini juga dapat membantu Anda mengatasi serangan asma dan teknik untuk menenangkan diri yang efektif.
TONTON JUGA:
TAUTAN AWAL:http://intisari.grid.id/read/031244147/bersihkan-paru-paru-anda-dengan-7-cara-alami-yang-gampang-ini?page=all
