Mata Kedutan, Benarkah Itu Tanda Bahaya Kesehatan?

3. Ketegangan mata

Baca: Lembaga Alkitab Indonesia Manado Membentuk Komunitas Digital Manado

Ketegangan mata bisa terjadi karena mata terus-terusan menatap layar komputer atau handphone.

Ikuti aturan 20-20-20 ketika Anda harus menatap komputer terus-terusan.

Aturan 20-20-20 yakni berarti setiap 20 menit Anda harus berpaling dari layar dan fokus pada objek di kejauhan (20 kaki) selama 20 detik atau lebih lama.

Ini akan mengurangi kelelahan yang bisa memicu kedutan mata.

Jika Anda mengalami kedutan yang bertahan lama, tanyakan ke dokter mata Anda tentang kacamata yang cocok.

4. Kafein

Terlalu banyak kafein dapat memicu kedutan mata.

Cobalah mengurangi kopi, teh, cokelat, dan minuman ringan (atau beralih ke versi tanpa kafein) selama satu atau dua minggu.

5. Alkohol

Jika Anda mengalami kedutan mata setelah minum bir, anggur atau minuman keras, cobalah untuk berpantang alkohol dahulu.

6. Mata kering

Banyak orang sekarang sering mengalami mata kering, terutama setelah usia Anda menginjak usia 50 tahun.

Mata kering juga sangat umum di antara orang-orang yang menggunakan komputer atau mengkonsumsi obat-obat bertemu.

Mata kering juga sering mengincar mereka yang memakai lensa kontak dan mengonsumsi kafein atau alkohol.