Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari, Ini 6 Bahaya yang Bisa Mengancam Tubuh Anda

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menurut para peneliti, untuk mencapai kualitas maksimal yang dimiliki tubuh, manusia butuh tidur 7 sampai 8 jam sehari.

Jika waktu tidur tidak tercukupi, Moms akan mengalami berbagai masalah kesehatan.

Hal paling sederhana yang akan terjadi adalah tubuh akan mudah lapar sehingga berat badan akan meningkat drastis dan lain sebagainya.

Namun tahukah Moms jika tidur terlalu lama juga akan merugikan tubuh?

Tak jauh beda dengan kurang tidur, kelebihan tidur juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti:

Berat badan bertambah

Studi yang berbeda menunjukkan bahwa kurang tidur maupun terlalu lama tidur berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Dokter mengklaim bahwa tubuh lebih sedikit bergerak karena terlalu lama tidur sehingga menyebabkan obesitas.

Gangguan depresi

Orang yang menderita gangguan depresi biasanya mengalami gangguan tidur.

Gangguan tidur tidak hanya disebabkan karena kurang waktu tidur, tapi bisa juga karena terlalu banyak tidur.

Tidur terlalu lama menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.

Ketika bangun, rasanya tidak ingin meninggalkan tempat tidur dan tubuh jadi tidak bersemangat.

Gejala-gejala ini mengarah ke depresi.

Penyakit jantung