7 Minuman yang Wajib Dihindari Para Pejuang Diet

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pola makan menjadi kunci saat sedang menjalani diet atau menjalani usaha penurunan berat badan.

Baca: Dokter Pribadi Kendall Jenner Bocorkan Rahasia Wajah Mulus Tanpa Jerawat Kliennya

Kita harus pintar memilih makanan dan minuman yang memiliki banyak kandungan gizi serta tidak mengandung tinggi kalori.

Jumlah kalori yang dikonsumsi juga menjadi hal penting.

Minum minuman dengan kandungan gula tinggi bisa menambah banyak ekstra kalori dan bisa menggagalkan usaha diet.

Jadi, usahakan menghindari 7 jenis minuman ini ketika diet.

Baca: 4 Manfaat Jogging 20 Menit Setiap Hari

1. Soda

Selain mengandung banyak gula yang tidak perlu dan berkalori tinggi minuman bersoda juga tidak mengenyangkan.

Ahli diet asal New York, Natalie Rizzo, MS, RD menjelaskan, ketika kita mengkonsumsi soda ditambah dengan makanan, maka kalori yang dikonsumsi menjadi ganda.

Ini tergantung pula dengan ukuran soda yang kita konsumsi.

Segelas soda tentunya tidak berbanding dengan usaha penurunan berat badan kita, bukan?

2. Diet soda

Sebuah riset terbaru mengindikasikan bahwa pemanis buatan bisa meningkatkan rasa lapar.

"Karena itu, minum diet soda bisa menyebabkan kelebihan kalori dan merusak usaha penurunan badanmu," kata Natalie.

Baca: Benarkah Bir Punya Manfaat Kesehatan? Baca Ulasannya

3. Cocktail

Cocktail mungkin terdengar sangat segar jika diminum ketika cuaca panas.