Inilah 8 Cara Mencintai dan Bersyukur atas Bentuk Tubuh

Mungkin kamu belum bisa melakukannya saat ini, tapi mempraktikkan penghormatan terhadap tubuh sendiri adalah hal yang sangat baik.

4. Merawat mental

Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Kamu memiliki banyak sekali pikiran di dalam kepala, pikiran baik maupun buruk.

Pilihlah anggapan yang terdengar menghormati diri sendiri, dan mendukung kecintaanmu terhadap tubuhmu.

Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu.

Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya.

Mereka akan mengakui perasaan yang dialami alih-alih bersembunyi dari perasaan tertentu meskipun buruk.

Mungkin saja perasaanmu tak mendaparkan tempat di masa lalu, atau kamu tidak punya orang untuk mendengarkan luapan perasaanmu.

Tapi, ingatlah bahwa perasaanmu mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari dirimu sendiri.

Tugasmu adalah memahami perasaanmu dan mengakuinya, bukan justru memendamnya.

Dengan latihan, kamu akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darimu, tapi tidak bisa mengontrolmu.

6. Menjaga tubuh tetap aman