Ini Manfaat Makan Buah Anggur Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Moms, makan buah anggur setiap hari dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Ini karena antikarsinogenik yang terdapat pada buah anggur.

Contohnya, kalau Moms makan buah anggur setiap hari, Moms bisa  melawan kelelahan serta menjauhkan risiko penyakit ginjal.

Ini baru  sebagian manfaat dari makan buah anggur setiap hari.

Moms bisa makan buah anggur setiap hari baik anggur merah maupun anggur hijau.

Baca: Menguak Kebohongan dan Kekonyolan Media Arab Saudi dalam kasus Pembunuhan Jamal Khashoggi

 
Anggur merah maupun anggur hijau masing-masing memiliki sifat khusus.

# Berikut beberapa manfaat yang akan Moms rasakan saat makan buah anggur MERAH:

Mencegah kanker

Warna merah menunjukkan dosis antioksidan yang besar. Ini sangat bagus untuk melawan kanker.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Beberapa komponen anggur seperti anthocyanin, tanin, dan flavonoid sangat baik untuk kesehatan jantung.

Memperbaiki pencernaan sekaligus mencegah sembelit

Baca: Ini Alasan Tentara Gurkha di Singapura tak Boleh Nikahi Perempuan lokal

Anggur merah mengandung dosis serat yang sangat baik. Ini bertindak sebagai pencahar setiap kali Moms mengonsumsi dengan kulit serta bijinya.

Agar pencernaan Moms baik dan lancar buang air besar, minum jus anggur setiap hari sangat disarankan.

Mencegah infeksi

Anggur merah memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang kuat sehingga dianggap terbaik untuk membersihkan tubuh dan mencegah infeksi.

Asam folat

Ahli gizi merekomendasikan anggur merah dalam beberapa bulan pertama kehamilan.

Anggur akan meningkatkan pembelahan sel dan kehamilan anak yang tepat selama beberapa minggu pertama.

Namun demikian, penting untuk dicatat bahwa kadar gula pada anggur merah yang tinggi tidak baik untuk penderita diabetes.

Baca: Maia Estianty Pamer Kemewahan Setelah Menikah, Makanan pun Dilayani Chef Khusus

Bila Moms penderita diabetes atau berisiko mengalami diabetes gestasional (diabetes yang muncul pada masa kehamilan), sebaiknya batasi konsumsi anggur merah. Jangan mengonsumsi setiap hari.

# Berikut beberapa manfaat yang akan Moms rasakan saat makan buah anggur HIJAU

Rendah lemak

Anggur hijau memiliki sedikit gula daripada anggur merah. Mereka kaya akan karbohidrat dan rasanya sedikit asam. Cocok sebagai kudapan untuk Moms yang sedang membatasi asupan kalori (diet).

Bebas kolesterol dan sodium

Anggur hijau sempurna untuk fungsi ginjal, hati, dan usus yang baik. Mereka mengandung banyak potasium dan menjadi pelengkap makanan yang sempurna untuk diet.

Kaya mineral

Terutama zat besi dan potasium. Dua zat mineral ini dapat memperbaiki jaringan di dalam tubuh, meningkatkan fungsi jantung dan merangsang produksi sel darah merah.

Ini penting untuk membantu oksigen beredar secara efektif ke seluruh tubuh.

Mengurangi risiko kanker dan penyakit Alzheimer

Ini termasuk kanker usus besar dan kanker prostat, berkat kandungan resvertarol dan catechinnya.

Catechin adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah penyakit ini.

Memperkuat tulang

Berkat vitamin K dan B1 yang dikandungnya, anggur hijau bermanfaat bagi tulang. Mereka dapat membantu menjaga tulang lebih sehat.

Nah Moms, itulah manfaat makan buah anggur setiap hari. Moms bisa langsung mengonsumsinya atau minum satu gelas jus anggur segar setelah makan. (Nakita.id/Nila Kusuma Pratiwi)

TONTON JUGA:

TAUTAN AWAL: http://lampung.tribunnews.com/2018/11/04/makan-buah-anggur-setiap-hari-ini-manfaat-kesehatan-yang-akan-didapat-tubuh?page=all