6 Jenis Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari
Namun, tahukah kamu ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan pada pagi hari?
lihat foto
Menurut Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego, yang dikutip Livescience.com, jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, dan hal ini dapat menimbulkan panas lambung.
Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambungakan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak jeruk.
3. Salak
Baca: (VIDEO) Viral Wali Kota Prabumulih Sumsel Terlibat Adu Jotos dengan Asisten III saat Memimpin Apel
Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).
Dilihat dari kandungannya, tentu saja salak memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan kardiovaskular.
Namun, kamu harus hindari memakan salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.
Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
4. Persik (peach)
Baca: Beredar Video Adelia Pasha Tenangkan Ibu-Ibu Korban Gempa Palu
Buah ini memiliki serat tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.
Namun tahukah traveler, buah persik juga mengandung sorbitol?
Sorbitol sulit dicerna sehingga akan mengakibatkan produksi gas.
Memakannya pada pagi hari, dapat menyebabkan kamu kembung.
Sorbitol juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan, sehingga usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.
5. Apel
Baca: (VIDEO) Geledah Rumah Ratna Sarumpaet, Polisi Sita Buku Bank, Nota Transaksi,Kartu ATM hingga Laptop
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih.
