Masih Ingat Gugun Gondrong? Dulu Sempat Divonis Tumor Otak Lalu Alami Demensia, Ini Sebabnya
Sosok Gugun Gondrong mungkin sudah tak asing lagi, berkaca dari musibah yang menimpanya, 5 kebiasaan ini wajib dihondari mulai sekarang
lihat foto
Kini sudah 10 tahun Gugun Gondrong dikabarkan tumor otak lalu alami demensia dan ia dikabarkan sudah sembuh dari penyakitnya.
Beberapa waktu ia sempat muncul di hadapan publik menyaksikan laga tim PERSIJA dan sempat pergi ke Surakarta.
Berkaca dari musibah yang diderita Gugun Gondrong selama 10 tahun ini, 5 kebiasaan yang bisa merusak otak ini sebaiknya dihindari atau dikurangi mulai sekarang.
1. Melewatkan sarapan
Penelitian menemukan, sekitar 31 juta warga Amerika melewatkan sarapan dengan beragam alasan seperti terlalu sibuk di pagi hari atau merasa tidak lapar.
Padahal selama beberapa jam pertama hari itu, otak menyerap nutrisi untuk melanjutkan "mengelola" proses fisiologis.
Jika melewatkan sarapan, suplai energi tentu akan berkurang dan dapat menyebabkan seseorang cenderung pelupa.
Penelitian menunjukkan, anak sekolah yang sarapan mendapatkan hasil ujian yang lebih baik karena fungsi kognitif meningkat.
2. Konsumsi gula
Kelebihan konsumsi gula dan gorengan, ditambah kekurangan asupan sayur dan buah dapat meningkatkan akumulasi zat berbahaya dalam tubuh.
Hal ini meningkatkan perkembangan tumor dan menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mengganggu perkembangan neurologis.
3. Kurang istirahat
Idealnya, seseorang membutuhkan waktu 8 jam tidur dalam sehari agar tubuh dan otak dapat beristirahat.
Hal ini diperlukan agar metabolisme berlangsung dengan baik untuk menghasilkan energi dan renovasi sel otak.
Seperti diketahui, tidur larut malam memberi efek negatif pada tubuh seperti kenaikan berat badan hingga meningkatkan risiko diabetes.
