Inilah 5 Efek Buruk Kalau Anda Kebanyakan Tidur

4. Daya ingat menurun

Saat tidur, otak tidak berpikir. Sedangkan manusia memerlukan aktivitas berpikir untuk mengasah otaknya.

Jika terlalu lama tidur dan tidak berpikir, otak akan mengalami fungsi dan menua lebih cepat.

Akibatnya, daya ingat juga akan menurun alias menjadi pikun.

Baca: 6 Buah Ini Diklaim Mampu Menghambat Penuaan

5. Sakit punggung

Punggung akan sedikit atau bahkan tidak bergerak sama sekali saat kita tidur. Punggung jugalah yang kita gunakan untuk bertumpu saat tidur.

Hal ini bisa menyebabkan sakit pada punggung karena kurang bergerak.

Kurang tidur memang tidak baik untuk kesehatan. 

Namun perlu diingat, kalau terlalu lama tidur juga tidak baik bagi tubuh. Jadi, yang paling baik adalah tidur cukup. Tidak kurang dan tidak lebih.

Saat tidur, tubuh tetap aktif

Walaupun tidur adalah saatnya beristirahat, tubuh tetap melakukan aktivitas.

Contohnya saja, saat tidur, mata tetap dapat bergerak. Hal ini disebut juga Rapid Eye Movement (REM).

Sistem pernapasan, otak, sistem pencernaan, jantung, otot, sistem kekebalan dan masih banyak lagi bagian tubuh lain yang tetap bekerja saat kita tidur. (Aisha Safira)