Idul Adha 2018
Takut Kolesterol Jahat Usai Makan Daging di Idul Adha, Seimbangkan dengan 6 Bahan Alami Ini
Idul Adha akan segera dirayakan oleh umat Muslim di dunia hanya dalam beberapa hari ke depan.
lihat foto
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya serat dan lemak sehat, sehingga sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Satu ulasan dari 25 penelitian menunjukkan bahwa makan kacang-kacangan dikaitkan dengan kadar kolesterol total dan LDL yang lebih rendah, ditambah penurunan trigliserida juga.
4. Kunyit
Berkat kehadiran senyawa kuat yang disebut kurkumin, kunyit telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan LDL dalam darah.
Baca: 660 Sapi dan 60 Kambing Dibagikan di Manado, Bolehkan Makan Hewan Kurban Sendiri di Idul Adha 2018
5. Bawang putih
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bermanfaat bagi tingkat kolesterol.
Menurut satu review dari 39 penelitian, mengonsumsi bawnag putih secara teratur selama setidaknya dua bulan dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mengurangi risiko menyakit jantung.
6. Teh hijau
Kaya akan antioksidan dan atekin, teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Hati-hati Kolesterol Naik Saat Santap Daging di Idul Adha, Yuk Seimbangkan dengan 6 Bahan Alami Ini, http://bogor.tribunnews.com/2018/08/22/hati-hati-kolesterol-naik-saat-santap-daging-di-idul-adha-yuk-seimbangkan-dengan-6-bahan-alami-ini?page=all.
Editor: khairunnisa
