BPJS Sosialisasi Hidup Sehat, Ade Rai Bagi Tips 6 Gerakan Sederhana Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - BPJS Kesehatan Kantor Wilayah Suluttenggomalut mengadakan sosialiasi pola hidup sehat di Kantor Pusat Bank Sulutgo, Senin (20/08/2018).

Ade Rai, Brand Ambasador BPJS Kesehatan didapuk sebagai pembicara.

Sekitar sejam lamanya, atlet binaraga ini berbagi tips kepada pegawai Bank Sulutgo.

Ade Rai menjelaskan, negara memberikan jaminan dana untuk warga yang sakit, namun poin penting sebenarnya masyarakat bisa menjaga kesehatan.

"Ada istilah sadikin, sakit jadi miskin. Karena sakit sampai harus mengeluarkan dana besar hingga jatuh miskin," ujar dia.

Harusnya sehat itu murah, yang mahal itu kalau sakit.

Materi paling menarik perhatian Ade Rai terkait cara menurunkan berat badan dengan gerakan sederhana.

Caranya ini bahkan sudah diterapkan dalam program di BPJS Kesehatan Pusat diikuti oleh pegawai BPJS.

Ade menyorot soal berat badan berlebih, kebanyakan orang berupaya menuturkan berat badan tapi sulit berhasil, karena caranya salah.

Salah satu metode untuk mengurangi Bret badan dengan cara mengencangkan otot.

Saat otot dilatih maka, akan mengambil tenaga dari gula di dalam tubuh.

"Metode ini menggunakan gula sebagai tenaga yang kelebihan di badan," ujar dia.

Ada enam gerakan yang bisa dilakukan yakni Squats, naik turun tangga, lunges, push away, plankton dan sit up

"Gerakan-gerakan ini dilakukan masing-masing satu menit," kata dia.

Ade Rai pun memeragakan caranya, pertama, Squats, gerakan ini seperti duduk di kursi, kemudian berdiri kembali.