Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Wanita Sulit Hamil, Nomor 1 Paling Sering Dilakukan

TRIBUNMANADO.CO.ID-Sulit hamil memang sering dihubungkan dengan kondisi kesuburan seorang perempuan.

Bahkan banyak orang tua dan kerabat yang akan menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan agar lebih subur dan cepat hamil.

Namun, tahukah Sahabat NOVA jika kesuburan tak selalu harus dikaitkan dengan makanan?

Ternyata, kebiasaan sehari-hari kita juga dapat membuat kita sulit hamil.

Berikut 5 kebiasaan sepele yang sering kita lakukan dan ternyata dapat menghambat terjadinya kehamilan.

1. Kurangnya Waktu Tidur

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak pada terjadinya menstruasi yang tidak teratur.

Menstruasi yang tak teratur inilah yang akan menyebabkan gejala ketidaksuburan dan mempersulit terjadinya kehamilan.

Selain itu, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam.

Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah berat badan.

Kelebihan berat badan inilah yang akan menyebabkan masalah ovulasi bagi perempuan.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein

Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan.

Namun, tahukah Sahabat NOVA jika beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran?

Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.