5 Biji Buah ini Ternyata Bergizi dan Bermanfaat untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Hal yang paling mengganggu banyak orang ketika makan buah adalah karena biji di dalamnya.
Editor:
Aldi Ponge
lihat foto
4. Biji semangka
Biji semangka seperti yang telah diketahui juga bermanfaat dan mengandung sumber vitamin B, mineral kompleks seperti magnesium, fosfor, seng, besi, kalium, tembaga, dan omega-6.
Untuk mengonsumsinya Anda dapat merebusnya ata menumbuknya menjadi bentuk bubuk lantas menyeduhnya.
5. Biji chia
Biji chia mengandung omega 3 yang baik bersama dengan mineral seperti zat besi dan kalsium.
Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan merendamnya semalaman dalam setengah cangkir air dan meminumnya di pagi hari.
Artikel ini sudah ditayangkan Intisari_Online dengan judul: Jangan Dibuang, 5 Biji Buah ini Ternyata Bergizi dan Bermanfaat untuk Kesehatan
Berita Terkait
