Catat, 6 Makanan dan Minuman Ini tak Baik Langsung Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Padahal, berbuka dengan gorengan tidak disarankan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat sakit maag atau asam lambung tinggi.
lihat foto
3. Gorengan
Nah, kalau gorengan, tentu sudah jadi favorit kita semua.
Ibaratnya, berbuka puasa tanpa gorengan itu seperti makan sayur tanpa garam,
Gorengan mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses goreng menggunakan minyak.
Apalagi kalau minyak yang digunakan kualitasnya buruk.
Lemak pada gorengan akan menyebabkan asam lambung naik dan perut menjadi tidak nyaman.
Baca: 7 Makanan Ini Baik untuk Mengurangi Rasa Lapar dan Haus saat Menjalankan Puasa
4. Produk susu tinggi lemak
Produk olahan susu bisa termasuk keju, yoghurt, dan mentega.
Semua makanan berlemak tinggi menyebabkan peningkatan asam lambung yang menyebabkan mual sesaat hingga perut terasa begah atau penuh dan kembung.
Kalau ingin minum susu atau makan keju, sebaiknya tunggu sampai perut sudah terisi makanan lain lebih dulu.
5. Daging tinggi lemak
Asam lambung secara tidak langsung juga dipengaruhi oleh konsumsi daging berlemak tinggi.
Misalnya daging sapi dan daging kambing yang berada di perut dalam waktu lama bisa meningkatkan risiko asam lambung.
Cobalah mengurangi makan daging berlemak tinggi dan ganti dengan daging yang lebih muda dan tanpa lemak.
6. Kafein
