Rutin Konsumsi Jus Mangga, Ternyata Ini Manfaat yang Tak Terduga

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjamurnya berbagai merk jus buah mangga kekinian tentunya karena mangga menjadi buah favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan segar.

Dibalik rasanya yang segar, kandungan gizinya pun begitu baik bagi kesehatan, Moms.

Manfaat kesehatan pun bisa semakin dirasakan saat Moms secara rutin mengonsumsi jus mangga dalam beberapa hari.

Tentunya konsumsi jus ini memang sebaiknya tidak ditambah lagi gula karena mangga sudah memiliki kandungan gula alami.

Berikut beberapa manfaat tak terduganya.

1. Kulit cantik

Salah satu manfaat terbaik jus mangga adalah meningkatkan kecantikan kulit Moms karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Selain dengan cara dikonsumsi, berbagai masalah kulit bisa diobati melalui penanganan eksternal.

Jerawat dan masalah kulit lainnya dapat diobati dengan menggunakan buah mangga.

Moms hanya perlu mengoleskan bubur mangga pada kulit Moms selama sekitar sepuluh menit.

Setelah waktu yang disarankan, cuci kulit Moms dengan air hangat.

2. Mencegah kanker

Mangga mengandung senyawa antioksidan termasuk astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin, dan asam galat.

Semua senyawa ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia, dan prostat.

 3. Menurunkan kolesterol

Jus mangga juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah lo Moms.

Pektin dan Vitamin C dalam mangga bisa menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh.

 
4. Mempertahankan tekanan darah

Jus mangga mengandung zat gizi penting yaitu potasium yang membantu fungsi otot, jantung, dan saraf Moms.

Mineral ini juga mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah.

5. Mencegah anemia

Satu gelas jus mangga juga diketahui mengandung sejumlah zat besi yang signifiakan.

Hal ini tentunya bisa efektif untuk mencegah dari penyakit anemia ya, Moms.

Khusus bagi ibu hamil, jus mangga sangat bermanfaat karena mereka membutuhkan kandungan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan saat kondisi normal.

6. Mencegah diabetes

Diabetes adalah penyakit parah yang ditandai dengan kelebihan gula darah dalam tubuh.

Penyebab diabetes yang paling umum adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan resistensi insulin.

Jus mangga tanpa gula bisa mengontrol kadar gula dengan menormalkan kadar insulin, mempertahankan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol jahat.

7. Menyehatkan pencernaan

Jus mangga dikenal untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan menenangkan perut yang sakit.

Jika Moms menderita sembelit, konsumsilah jus ini yang bisa dikombinasikan dengan jus jeruk dan nanas.

Nah Moms, masih ragu mengonsumsi jus mangga?

Pastinya Moms juga harus menjaga campuran gula dalam jus tersebut ya!