Ingin Tampak Awet Muda? Lakukan 5 Gerakkan Ini Agar Wajahmu Kencang

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki tubuh yang kencang adalah harapan setiap orang.

Untuk menghasilkan tubuh yang kencang dan bugar dibutuhkan gerakan-gerakan rutin seperti olahraga.

Mengonsumsi makanan yang baik ialah salah satu contoh kebiasaan baik yang bisa membantumu untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Tak hanya tubuh, ternyata otot wajah juga cengderung kehilangan kekencangannya seiring bertambahnya usia.

Sama seperti tubuh, kamu bisa lakukan gerakan-gerakan pada wajahmu untuk mendapatkan wajah yang kencang.

Dilansir dari Bright Side berikut ini adalah contoh gerakan yang bisa membantumu mengencangkan otot wajah.

1. Pemanasan otot

Untuk lakukan pemanasan otot wajah, kamu bisa gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang lalu sisi ke sisi.

Semua gerakan harus dilakukan perlahan dan lancar tanpa tersentak tiba-tiba.

Ulangi gerakan ini hingga 8 sampai 10 kali.

2. Gerakan sendok

Buka mulutmu, gulingkan bibir bawahmu ke gigi bawah.

Bayangkan ada air dirahang bawahmu, lalu tutuplah mulutmu sambil mengangkat kepala.

Saat lakukan gerakkan ini pastikan sudut bibirmu benar-benar rileks, lakukan ini 5 sampai 7 kali.

3. Sentuh hidungmu dengan lidah