Nah Guys, Kamu jadi Korban Gosip Kantor? Pakailah Jurus 7 Kiat Kendalikan Emosi!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Lingkungan kerja yang menyenangkan tentu akan membuat kinerja kita pun menjadi maksimal.

Namun terkadang, ada beberapa hal yang membuat kita tak nyaman.

Salah satunya adalah munculnya isu-isu atau cerita tentang kita yang tak seluruhnya benar.

Dilansir dari Psychology Today, Rob Willer, peneliti dari Standford University menjelaskan bahwa kita cenderung menerima isu negatif tentang seseorang, dibanding mencari tahu kebenarannya.

Secara tak langsung, kita akan menerima isu negatif tentang seseorang karena kita merasa hal tersebut dapat melindungi posisi kita.

Padahal, isu-isu negatif tentu dapat merusak reputasi seseorang, kepribadian, bahkan berbagai kesempatan profesional.

Kondisi ini tentu akan membuat kita sangat tertekan, dan akan mempengaruhi kehidupan pribadi kita.

Nah, lebih baik abaikan dan lakukan tips berikut ini saja.

1. Atur Emosi Negatif

Menghadapi berbagai gosip yang menyakitkan hati tentu akan membuat perasaan kita terluka.

Marah, kecewa, sedih, bahkan depresi akan sangat susah kita hindari.

Namun, ada banyak hal lain yang bisa kita lakukan dan tak menjadikan gosip tersebut sebagai tekanan.

Menurut Marc Brackett, Direktur Yale Center for Emotional Intelligence, lebih baik tenang dan hindari terpancing dari isu-isu buruk tentang kita ini.

Jauhi sementara lingkungan yang penuh dengan gosip tentang kita, temukan berbagai strategi untuk menenangkan diri, atur nafas, segarkan pikiran, berolahraga, atau berjalan-jalan sambil menikmati pemandangan.

2. Perluas Perspektif