Sering Sakit Kepala, Ternyata Penyebabnya Karena Banyak Hal, Dehidrasi Salah Satunya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sakit kepala itu pernah dialami banyak orang. Penyebabnya seringkali tidak diketahui.

Hanya satu pilihannya yakni memilih untuk segera meredakannya. Meminum obat sakit kepala jadi pilihan.

Sakit kepala bisa jadi ada permasalahan lain pada tubuh Anda. Inilah lima penyebab sakit kepala yang dilansir dari berbagai sumber:

Baca: Megabintang Los Angeles Lakers Tak Jadi Berikan Jersey Nomor 23 Kepada Rekannya

1. Stres

Dokter Susan Hutchinson, M.D., direktur Orange County Migraine & Headache Cente, menjelaskan kepada SELF, 29 Desember 2018, bahwa stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan sakit kepala.

Pasalnya, stres bisa membuat otot-otot di area leher dan kulit kepala tegang sehingga menimbulkan sakit kepala tegang. Jenis sakit kepala ini biasanya digambarkan seakan-akan ada tali yang mengikat kuat di sekitar kepala.

Solusinya tentu saja dengan mengelola stres. Namun, sering kali stres tidak bisa dikelola sendiri. Pada saat seperti inilah, Anda mungkin memerlukan intervensi dari ahli untuk membantu Anda.

2. Dehidrasi

Tidak banyak yang mengetahui bahwa dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Padahal, dehidrasi ringan saja bisa menyebabkan sakit kepala dan bila dehidrasi sudah parah, sakit kepalanya bisa menyerupai migrain.

Dilansir dari MedicalNewsToday, 19 Mei 2017; dehidrasi bisa membuat otak menyusut untuk sementara waktu karena kekurangan air. Mekanisme ini membuat otak menjauh dari tempurung kepala dan menyebabkan rasa sakit.

Solusinya tentu saja minum air secukupnya, atau bisa minum minuman berenergi untuk sekaligus menggantikan elektrolit yang kurang. Ketika Anda tidak lagi dehidrasi, otak akan mengembang kembali seperti normal dan sakit kepala pun menghilang.

3. Siklus menstruasi

Perubahan hormon estrogen selama siklus menstruasi bisa menyebabkan sakit kepala. Sayangnya, hormon estrogen cenderung turun ketika mendekati masa menstruasi. Itulah sebabnya, banyak wanita melaporkan migrain sebelum dan setelah menstruasi.

Dikarenakan penyebabnya adalah siklus hormon, maka yang bisa dilakukan hanya menangani gejalanya. Dilansir dari MayoClinic, 10 Mei 2019; cara untuk menangani sakit kepala akibat siklus menstruasi adalah menempelkan es ke area kepala dan leher yang sakit, melakukan latihan relaksasi untuk menurunkan stres dan minum obat yang meredakan sakit kepala.

4. Radang sinus