Berita Kesehatan
Buah-buahan Dianjurkan Untuk Ibu Hamil, Berikut 12 Manfaat Makan Pisang
Makan lebih banyak buah dan sayuran dianjurkan untuk ibu hamil termasuk makan pisang saat hamil.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Makan lebih banyak buah dan sayuran dianjurkan untuk ibu hamil termasuk makan pisang saat hamil.
Ada beberapa manfaat yang akan ibu hamil dapatkan jika makan pisang saat hamil secara rutin.
Ini karena buah pisang kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan bayi.
Berikut 12 manfaat makan pisang saat hamil seperti dilansir dari wellnessmama.com:
Pisang kaya akan vitamin B atau Pyridoxine atau piridoksin yang dapat mengendalikan mual dan morning sickness.
Oleh karena itu, makan pisang pada trimester pertama kehamilan dapat mengurangi rasa mual dan mengurangi morning sickness.
2. Mengurangi edema
Banyak ibu hamil mengalami edema dalam tubuh pada trimester kedua dan ketiga kehamilan yang disebabkan oleh hormon progesteron. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan sendi lainnya.
Makan pisang pada trimester kedua kehamilan dapat membantu mengontrol edema.
3. Meningkatkan energi dengan cepat
Pisang kaya akan karbohidrat karena mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh untuk meningkatkan energi dengan cepat.
Selama trimester ketiga kehamilan, ibu hamil akan mengalami penurunan energi dan makan pisang akan meningkatkan energi dengan cepat.
Jadi, makan pisang selama trimester ketiga kehamilan dapat membantu melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
Baca: Cak Imin Minta Jatah Menteri dari PKB Sebanyak-banyaknya, hingga Sasar Posisi Ketua MPR
Baca: Berlebihan, Suplemen Pembentuk Otot Bisa Sebabkan Otak Alami Kerusakan Bahkan Gagal Ginjal
Baca: Nama Asli Lucinta Luna Dibongkar Kapten Vincent : Muncul Saat Petugas Mengecek Identitas Penumpang
4. Sumber folat
