Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan, Diantaranya Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cegah Badan Melar

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mungkin tak terpikirkan bagi kita di sini beranjak tidur dengan menanggalkan busana alias telanjang bulat. Padahal ada manfaat tidur telanjang bagi kesehatan.

Jadi, kebiasaan tidur tanpa busana yang banyak diterapkan oleh orang-orang di Eropa dan Amerika, bukan tanpa alasan.

Ternyata manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dari mencegah kenaikan berat badan hingga meningkatkan kesuburan pria.

Berikut daftar manfaat tidur telanjang bagi kesehatan;

 1. Tertidur lebih cepat

Menurut National Sleep Foundation, suhu tubuh kita adalah salah satu kunci kualitas tidur yang kita rasakan secara keseluruhan.

Penurunan suhu memberi tahu tubuh kita jika sudah waktunya untuk tidur, ini sebenarnya merupakan ritme biologis tubuh.

Dengan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, kita dapat tertidur lebih cepat dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

Baca: Tim Hukum Bergelut dalam Sidang, MK Jadi Penentu, Sandiaga Uno Bahas Hal Ini setelah Kembali dari AS

Baca: Bupati Iskandar Kamaru Lobi Pasar Modern di Kementerian Perdagangan RI

Baca: Kisah di Balik Kesuksesan Krisdayanti dan Yuni Shara, Hidup Terpisah Dengan Ayah Sejak Kecil

2. Menjaga kulit tetap sehat

Karena tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, ini juga akan berimbas pada perbaikan kualitas kulit.

Sebuah studi memperlihatkan kalau kualitas tidur yang baik akan membantu kulit untuk pulih lebih cepat saat terluka.

Ini menunjukkan kalau cukup tidur dapat membantu kulit tetap sehat dan jika tidur tanpa busana membantu itu terjadi, bahkan lebih baik.

3. Mencegah kenaikan berat badan

Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dapat mencegah penambahan berat badan dengan memanfaatkan suhu tubuh.

Bila suhu tubuh kita lebih dingin di malam hari maka akan dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.