Identik dengan Simbol Kasih Sayang, Berikut Manfaat Cokelat Buat Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cokelat identik dengan simbol kasih sayang. Banyak orang memberi cokelat kepada seseorang yang menurut mereka spesial.

Selain sebagai simbol kasih sayang cokelat ternyata punya banyak manfaat buat kesehatan.

Berikut 5 manfaat yang diperoleh dengan makan cokelat:

1. Jantung yang sehat

Kamu sebaiknya tahu bahwa nutrisi cokelat berasal dari biji kakao. Kenapa demikian?

Karena biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang disebut flavanoid.

Di antara ragam cokelat, jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut.

Baca: Gaes! Untuk Mencukupi Cairan Tubuh Agar Terhindar dari Dehidrasi, Ahli Kesehatan Sarankan ini

Baca: Olahraga Berlebihan Tak Baik untuk Kesehatan Mental

Baca: Berikut Manfaat Luar Biasa Talas bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Mata

Apa manfaat dari flavanoid?

Zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, menurut pakar kesehatan dari Universitas Harvard, mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga mengurangi risiko atrial fibrillation.

Atrial fibrillation adalah kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya.

2. Memperbaiki otot lebih cepat

Setelah berolahraga, jangan lupa minum atau makan cokelat, karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat, terutama pada bagian otot.

Kurang percaya? Sebuah studi dari University of Texas di Austin menemukan bahwa atlet yang minum cokelat rendah lemak setelah latihan--bukan minuman olahraga berbasis karbohidrat atau minuman bebas kalori--mengalami pemulihan lebih cepat.

3. Meningkatkan kemampuan otak