Hati-hati Makan Buah Asam Saat Berbuka Puasa

Namun, bagi yang memiliki sakit maag perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah yang terlalu asam.

Hati-hati Makan Buah Asam Saat Berbuka Puasa
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah-buahan dianggap menjadi salah satu makanan penting ketika menjalani puasa Ramadan.

Alasannya beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.

Namun, bagi yang memiliki sakit maag perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah yang terlalu asam.

Head of Nutrifood Research Centre Astri Kurniati mengatakan, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi di bulan puasa, baik ketika sahur maupun berbuka.

Kurma, misalnya, mampu mengembalikan energi yang hilang di tubuh ketika berpuasa.

Ada pula semangka yang mengandung banyak air sehingga bisa menggantikan kekurangan cairan dalam tubuh serta melembapkan kulit.

Baca: Perempuan Perekam Ancaman Penggal Kepala Presiden Ditetapkan Tersangka

Baca: Seorang Remaja Bunuh Diri lantaran Hasil Poling di Instagram

Baca: Heboh, Muda-Mudi Ini Buka Baju di Tempat Umum saat Bangunkan Sahur, Masyarakat Geram

Baca: TRAGIS! Suami Dibunuh Istri & Selingkuhannya Lantaran Hamili Perempuan Lain

Jeruk yang kaya akan vitamin C juga bisa mencegah tubuh merasa lesu ketika berpuasa.

Sementara alpukat, buah yang kaya akan lemak sehat ini bisa memberikan rasa kenyang serta tinggi vitamin E untuk menangkal serangan radikal bebas.

"Buah-buah yang netral seperti semangka, alpukat itu oke," kata Astri seusai sebuah sesi berbincang di kawasan Menteng, Jakarta, Senin (13/5/2019).

Namun, bagi yang memiliki sakit maag perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah yang terlalu asam. Misalnya, lemon, nanas dan buah lainnya.

Halaman
12
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved